Технологии аутогенной тренировки и саморегуляции.

Основная информация (и энергия)):
1.    Обучение ЗУН (знаниям-умениям-навыкам) чувствовать и расслаблять мышцы и сосуды, концентрировать внимание на отдельных мышцах. Пример методик – вызывание тяжести, сравнение тепла в руках и ногах, концентрация внимания. По 2 часа.
2.    Обучение умению медитировать — спать без сна, отдыхая. Обучение тренировке в любом месте и всегда. Пример методик – упражнение цапля, медленное удержание, лечебные позы, йога и цигун, трансовые техники, континуальность тренировок, вхождение в медитацию через дыхание. По 2 часа.
3.    Обучение ЗУН чувствовать своё мышление, управлять мыслями и самовнушать желаемое. Логико-сенсорная терапия. Пример методик — психологические песни, дерево целей, выявление иррациональностей, мантры, молитвы, стихи, аффирмации. По 2 часа.
4.    Основные приёмы рефлекторно приятных чувственно психогимнастик. Саморейки – нейрососудистая телесно-ориентированная терапия. Пример методик –выявление электромагнитного биополя, научный пальминг, почёсывание, покачивание, подрыгивание, подпрыгивание, потягивание, танцтерапия.  По 2 часа.
Шевцов Сергей Александрович — врач интегративной медицины, соединяет в своих исследованиях и практике знания современной и древней медицины (индийская, китайская, древнегреческая, древнеарабская, восстановительная, биопсихосоциальная, комплементарная, профилактическая медицина и психотерапия), кандидат медицинских наук, доцент, старший научный сотрудник, писатель.
В 1996 году закончил платные курсы при родном ВУЗе (ММА имени Сеченова), на которых научился лечебному, профилактическому и точечному массажу, полюбив эту медицинскую методику на всю жизнь. За всем этим последовали интернатура по психиатрии, циклы по рефлексотерапии (иглоукалыванию), гомеопатии, мануальной терапии, ординатура по психотерапии.
Параллельно с учёбой Сергей Александрович с 1997 по 2013 год работал в частных медицинских центрах и государственных поликлиниках врачом-валеологом, участковым терапевтом, рефлексотерапевтом, психиатром-психотерапевтом, руководил кабинетом лечебной физкультуры и обучал гимнастике, аутотренингу и оздоровлению детей и взрослых.

В 2003 окончил очную аспирантуру при кафедре нелекарственных методов лечения и клинической физиологии ММА им. И.М. Сеченова и защитил диссертацию по специальности: «Восстановительная медицина, лечебная физкультура и спортивная медицина, курортология и физиотерапия» по теме – «Нелекарственная терапия депрессий у детей и подростков».
Преподавал с 2000 года в 4-х ВУЗах России такие предметы, как: «Психодиагностика», «Экспериментальная психология», «Тренинговые технологии», «Патопсихология», «Психофизиология», «Специальная психология», «Клиническая психология», «Основы психотерапии». Когда был зав. кафедрой физической культуры, то вёл предметы: «Лечебная физкультура и массаж», «Анатомо-физиологические основы физической культуры и спорта», «Рекреалогия спорта», «Гигиена», «Теория и методика физической культуры и спорта». Преподавал в Первом МГМУ им. И.М.Сеченова «Основы восстановительной медицины», «Психотерапия для врача семейной медицины», «Основы лечебной физкультуры и рефлексотерапии», «Психология для врача общей практики». Получил в 2012 году патент «Способ лечения расстройств адаптации».

Полный список книг автора тренингов: «Комплексная самокоррекция здоровья», 2002; «Самокоррекция стресса и депрессии», 2003; «Самокоррекция заболеваний суставов и позвоночника», 2005; «Саморегуляция в повседневной жизни», 2005; «Счастье без химии. Избавление от зависимостей», 2006; «Самокоррекция заболеваний суставов и позвоночника», (второе издание с изменениями и дополнениями), 2013.

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГОВ
По воскресеньям по 2 часа 4 дня через скайп или по 2 часа тоже 4 дня в кабинете в Москве. Стоимость одного занятия — 1.000 рублей. Друзьям из Фейсбука и Вконтакте или из Гуглплюс и Одноклассников и из Линкедин и Живого Журнала – скидка – 25%. Выдаются бесплатные материалы для изучения всех методик и техник (по 5-20 книг на тренинг). Максимум практики — методики изучаются и отрабатываются друг на друге и на близких и знакомых 95% времени занятий.
Аудитория – люди, желающие научиться более легко, приятно и быстро улучшать здоровье и развиваться и специалисты в области укрепления здоровья, желающие научить оздоровительным авторским технологиям клиентов и пациентов.